1. gang

Hej søde læsere.

Jeg håber, I alle har haft en god jul og et godt nytår.

Der har været lidt stille fra min side, da der har været en del at se til.

I dag er det søndag, Himlen er blå. Vinden er stille og solen skinner.
Og jeg har været ude at gå for 1. gang i 4 mdr! Det var kun en lille kort tur. Men hvor var det skønt.
Jeg ved, at jeg kommer til at bøde for det senere i form af smerter. Men jeg er så træt af at få smerter bare ved at gå rundt i huset. Så i dag bestemte jeg mig for at gå en tur.
Jeg håber inderligt, at det bliver muligt for mig at kunne gå bare et par gange om ugen.
Nu må vi se.

Til februar starter jeg op på 30 dages yoga challenge. Jeg er allerede så småt i gang med øvelser, for at se om jeg kan holde til det. Ind til videre går det, HVIS jeg passer på.
Håbet er lysegrønt :-)

Dagens pligter skal overståes og så skal søndagen nydes.

Ønsker alle en dejlig dag.

Pas godt på jer selv og hinanden.

Knus og på gensyn.

Chapline 

30 day challenge

Hej søde læsere....

Så er jeg her lige igen med endnu et indlæg. 

Denne gang handler det om at jeg i dag starter et 30 dages forløb med yoga, træning og sund mad.
Alle 3 ting er i forvejen en stor del af min hverdag, men i hele november måned går jeg all in.
Ingen "snyde dage".
Dagen begyndte med vejning, måltagning og billeder!
Føj. Hvis ikke de billeder kan få een til at gå all in er der intet der kan.
Vidste godt at jeg havde taget (alt for meget) på.
Og har også hele tiden været utilfreds med det jeg så,- men at det skulle gøre så ondt at se på billeder havde jeg ikke forventet.

Så NU er det NU!

Der er dyrket yoga og træning. 1. gang ud af dagens 4 gange.
Og hjemmelavet juice af appelsin, ingefær, gulerødder og ananas er lavet og indtaget. Så langt så godt.
Er spændt på hvad der kan ske på 1 uge, 2 uger og 1 mdr.
Og uanset udfaldet af min 30 day challenge, så har jeg i sidste ende vundet fordi at jeg gennemførte. Og det er min største motivation for denne måned.
Taber jeg mig er det en ekstra bonus. Sundere bliver jeg i hvert fald.

Har du selv lyst til at bruge november måned på den her challenge, sammen med mig,- så kan jeg fortælle at der er super gode sider man kan følge på feks instagram.

Det her er min første dag ud af 30 :-) 

Ønsker jer alle den dejlig onsdag.

Pas godt jer selv og hinanden.

Knus og på gensyn.

Chapline

Jubii...Jeg er i minus...

Hej søde læsere

Så blev det fredag, dagens gårtur er overstået, der er handlet ind til weekenden, nu mangler dagens projekter incl træning kun.

Og jeg har TABT mig....ca 1½ kg!

Ja det er self ikke meget, men det er en start og jeg er stolt over at det er lykkes mig..

ENDELIG :-)

Det er jo en skøn følelse...og giver både energi og lyst til at fortsætte. 

Lampeprojekterne er i fuld gang og jeg håber jeg kan vise det færdige resultat af den ene efter weekenden eller i løbet af næste uge.

Jeg fortalte forleden om at jeg havde malet en gammel træ sy kasse, som nu bliver brugt til en lille del af min make up. Finder vist aldrig noget der er stort nok til at rumme det hele :-)

Selv om jeg IKKE er den der har fuld krismaling på hver dag, så er der nu stadig en del gode ting der ikke lige behøver at stå fremme :-)

Og det kan også ses på billedet at den ikke helt kan lukke låget.

Nu skal jeg i gang med lampen igen...

Pas på Jer selv og hinanden

Spred lidt kærlighed

På gensyn 

Knus fra Chapline

Workout...

Hej søde læsere...

Min pc vil desværre ikke overføre mine billeder fra kamera og mobil så ingen billeder i dag.... Men jeg kan tilgengæld fortælle at jeg er i fuld gang med at træne. 

Har fundet en kort video med øvelser jeg laver 3 x dagligt. Og jeg håber snart at jeg kan nå videre fra begynder øvelserne :-)

Men ind til videre fungerer det for mig.

(Kan slet ikke vente med at se nogle resultater) :-)

https://www.facebook.com/workoutpedersen/videos/704753936297612/

Håber der evt er andre der kan få glæde af linket...

Vejret er skønt...jeg får arbejdet ALT for lidt på mine smykker,- så hjemmeside med salg er udsat lidt.

Ønsker Jer alle en super skøn dag....og HUSK: Nyd livet og hinanden.

Knus fra Chapline